Aerobik aktivitelerin hastalıkları önlemede ne denli etkili olduklarına dair bütün yazılan çizilenleri bir araya getirseniz, Metropolitan Müzesini doldurabilirsiniz herhalde. The British Medical Journal tarafından geçenlerde yayınlanan bir göre, konusunda uzman bir çok doktorun ifadesiyle, egzersiz, diyabet ve kalp hastalıklarını önlemede en az ilaçlar kadar etkili.
Endorfin salınımının artışı ve fiziksel görünümdeki düzelmeyi de hesaba kattığınız zaman, spor yapmanın sağlığımıza yararlarının tartışılacak bir yanı yok artık. Son dönemde yayınlanan bazı çalışmalar, tüm bunlara ilaveten, sporun daha az bilinen, şaşırtıcı faydalarını da ortaya koydu. Öyle ki bu bilgiler ışığında artık yağmur, çamur, kar demeden insanın kendini dışarı atması işten değil.