• 19:07 | Ünlü Üniversiteye Hacker Şoku

• 10:31 | 100tl alişverişe Bodman Really Ripped Abs Vücut Spreyi 100ML bedava

• 16:13 | Serenay rol almayacak! Peki Bergen kim olacak?

• 16:12 | Buse Varol'dan 'aşk' paylaşımı

• 16:12 | Musa Eroğlu bağlamasını satıyor

• 16:12 | Acun Ilıcalı'ya ateş püskürdü!

• 16:11 | Gülsim Ali tacizcisine seslendi: Seni ifşa ederim

• 09:55 | Kolay Sohbet Etmek İçin Buraya giriş yapabilirsiniz

• 09:47 | Süreyya Yalçın'ı sıra dışı tarzı!

• 06:11 | Serenay Sarıkaya şıklığı 20 bin TL!

• 21:42 | Gerilim tırmanıyor

• 21:40 | Tuğba Altıntop sil baştan

• 21:35 | Serenay Sarıkaya'dan sürpriz atak!

• 21:33 | Gizlimiz saklımız yok

• 21:30 | Oryantal Didem’den Bülent Serttaş'a tepki!

• 21:22 | Seda Bakan’dan Shakira dansı...

• 21:18 | Berrak Tüzünataç galoşları ayağında unuttu!

• 21:14 | Burcu Biricik'in zumba dansı sosyal medyada olay oldu!

• 21:11 | Nez Tuğba Özay'ı yerden yere vurdu! İmajı olay oldu

• 19:07 | Aleyna Tilki sette böyle coştu!

• Facebook'ta Paylaş
• Twitter'da Paylaş
• Google'da Öner
• Yazdır
• Boyut

Sık - Bırak!

aha iyi seks için pelvik tabanı güçlendirme egzersizleri  Seks yaparken daha çok zevk almak, daha büyük orgazmlar yaşamak istiyorsanız pelvik kaslarınızı güçlendirmelisiniz. İşte, çok kolay uygulanabilen pelvik egzersizleri…  Pelvik bölgesini güçlendirmek, idrar tutamama sorununun üstesinden gelmeye yardımcı olmasının yanı sıra seks hayatını geliştirme, seksten daha çok zevk alma, daha büyük orgazmlar yaşamayı beraberinde getirir.   Peki o zaman bizi pelvik kaslarını güçlendirecek egzersizleri yapmaktan alıkoyan ne? Sorun şu ki, uzmanlar her üç kadından birinin pelvik bölgesini doğru saptayıp kasma hareketini yapamadığını belirtiyor. Öncelikte pelvik tabanı (pelvic floor) neresi, bakalım...

İlgili Etiketler

• cinsellik
• kadın
• erkek